health--life https://blog.hatena.ne.jp/health--life/ トレーニング強化書 https://www.health--life.com/ 怪我対策 「肩甲骨の機能不全による肩の怪我」について ・肩甲骨機能不全の「内側型」 ・肩甲骨機能不全の「下部型」 と見ていきました。 今回は「肩甲骨機能不全の上部型」について見ていきたいと思います。 「肩甲骨機能不全の上部型」に多い外見の特徴は、 ・肩の高さに左右差がある（機能不全側が高い） ・リラックス時に肩内旋が強い（機能不全側） が見られます。 そして、なりやすい人の特徴が ・腕を耳の横まで挙げれない ・肩鎖関節・肩関節の怪我をしたことがある ・サイドレイズをかなりやり込んでいる といった方です。 では、 「肩甲骨機能不全の下部型とはどのような状態なのか？」 「機能不全を改善するストレッチとトレー… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fwww.health--life.com%2Fentry%2F2019%2F05%2F27%2F190338" title="【肩の怪我】サイドレイズやりすぎ注意！筋力差で起きる怪我の原因とは？ - トレーニング強化書" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/h/health--life/20190527/20190527135822.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2019-05-27 19:03:38 rich https://www.health--life.com/entry/2019/05/27/190338 1.0 100%