health--life https://blog.hatena.ne.jp/health--life/ トレーニング強化書 https://www.health--life.com/ 怪我対策 今回は、アスリートやトレーニーに多い「膝蓋靱帯炎」について解説していきます。 膝の痛み・怪我は、「半月板損傷」や「十字靭帯損傷」などがよく知られ、有名アスリートにも多い怪我で、よくニュースに取り上げられています。 （サッカーの長谷部選手や、プロ野球の中田選手など） ですが、膝の痛み・怪我で身近に多いのが「膝蓋靱帯炎」です。 ・バレー・バスケの跳躍 ・サッカーのキック動作 ・スクワットでニーインする などの動作が原因の怪我で「ジャンパーズニー」などとも呼ばれます。 症状としては、 走ったり飛んだり、屈伸したりすると膝の前側や、膝蓋骨（お皿）の下が痛む状態です。 ＊スクワットで膝の前面が痛む方も要… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fwww.health--life.com%2Fentry%2F2019%2F06%2F10%2F160323" title="【膝蓋靱帯炎】屈伸の膝の痛みは危険信号！アスリートに多い怪我とリハビリ方法とは？ - トレーニング強化書" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/h/health--life/20190610/20190610153424.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2019-06-10 16:03:23 rich https://www.health--life.com/entry/2019/06/10/160323 1.0 100%