health--life https://blog.hatena.ne.jp/health--life/ トレーニング強化書 https://www.health--life.com/ ベンチプレス 今回は「デスクワークで起こるベンチプレスの怪我の原因」について書いてきます。 ベンチプレスで手首、肩などを痛める原因としては、 ・バーを乗せる位置のミス ・手首を立てている ・脇が極端に開いている などが多く見られますが、その原因の中で 「デスクワークの姿勢」が根本原因になっている可能性もあります。 デスクワークといえば、 「猫背」「ストレートネック」「巻き肩」などはよく知られていますが、『前腕への悪影響』についてはどうでしょうか？ ブログを書いている筆者が言うのもなんですが、 長時間のパソコン作業、事務作業を続けると「前腕が酷使」され、手首の動きが悪くなり痛みの原因となります。 では「前腕の… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fwww.health--life.com%2Fentry%2F2020%2F01%2F29%2F200913" title="【ベンチプレス】「手首、肘、肩」全ての痛みはデスクワークの疲労が原因？ - トレーニング強化書" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/h/health--life/20200126/20200126155253.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2020-01-29 20:09:13 rich https://www.health--life.com/entry/2020/01/29/200913 1.0 100%