Heave https://blog.hatena.ne.jp/Heave/ Heaveのブログ https://www.heavehello.com/ こんにちは❗ ヒーヴです！ この数年で、10kg体重が増えたので、さすがにダイエットしなくては、身体が重いです。 そして脚が太い！ 思えば、数年前に足の膝に大怪我をしてしまい、数ヶ月は、安静にしておりました。 それまでは、10分程のダンベル体操をしていました。 今の身体は、ついていた筋肉が脂肪になって、全体的にブヨブヨしているので、さすがに健康に悪いと思い、気が向いた時に、またダンベル体操を再開致しました。 筋肉をつける事は、ダイエットと違い、重い買い物袋もへいちゃら(← いや、やはり重いは重いです)でいける、それなりに身体が引き締まるなど、利点があります。 何より、食事制限の必要がない事が楽… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fwww.heavehello.com%2Fentry%2F2019%2F08%2F19%2F183939" title="十分痩せているのにダイエット？ - Heaveのブログ" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/H/Heave/20190819/20190819183932.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2019-08-19 18:39:39 rich https://www.heavehello.com/entry/2019/08/19/183939 1.0 100%