Heave https://blog.hatena.ne.jp/Heave/ Heaveのブログ https://www.heavehello.com/ こんにちは❗ ヒーヴです！ 今日ちょっとお腹の調子が悪く、トイレと部屋を何回も行き来しておりました。 外出していなくて、良かったです。 さて、気温が20度近くになりまして、暖かかったです。 このくらいで、一年中だと楽ですねぇ。 ところで脚ですが、痩せなくちゃと、ずっと埃を被っていた、ステップマシンを取り出して、20往復をし、ダンベルエクササイズを少し致しました。 ダンベル、ずっとやっていた頃は、片手3kg楽勝だったのですが、今は1kgでずいぶん重く感じました。 何だか懐かしいです。 よくやっていたなー。今では、ゼーゼーします。 多分5, 6年位前です。でも、頑張って行こうでしょうか？ いつかタ… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fwww.heavehello.com%2Fentry%2F2026%2F02%2F15%2F190145" title="お腹がポンポコ - Heaveのブログ" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/H/Heave/20260215/20260215190137.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2026-02-15 19:01:45 rich https://www.heavehello.com/entry/2026/02/15/190145 1.0 100%