henatan https://blog.hatena.ne.jp/henatan/ へなちょこ単独登山女 https://www.henatan.com/ 行動食 マラソン へなちょこ単独登山女の私は、へなちょこランナーでもあります。 登山歴よりもランニング歴のほうが長いです。 昨日は、東京３０Ｋ冬大会に参加してきました。 30k-series.com フルマラソンに向けて、３０㎞走の練習をする大会なのですが、強い向かい風と寒さに負け、２１㎞で自主的にリタイアしました・・・。ホントにへなちょこです。 １週間前の赤羽ハーフでは、暑いくらいだったので油断していました。 akabane-marathon.jp ウインドブレーカーを着なかったのは大失敗です。防寒対策が必要でした。 寒い日でも、速いランナーは汗をかいて暑いのでしょうけど、遅いランナーは寒いのです。 ２０㎞の… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fwww.henatan.com%2Fentry%2F2018%2F01%2F28%2F161835" title="アミノ酸はすごい！登山にもマラソンにも - へなちょこ単独登山女" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn.user.blog.st-hatena.com/default_entry_og_image/148917881/1517614388405375 Hatena Blog https://hatena.blog 2018-01-28 16:18:35 rich https://www.henatan.com/entry/2018/01/28/161835 1.0 100%