yuya226 https://blog.hatena.ne.jp/yuya226/ ヘルニア持ちのロードバイク記録 https://www.hernia131.com/ トレーニング Zwift 自粛生活が続いて日に日にZwiftのMeetupが活発になってきてますね。 Stravaのフォローログを見てもMeetupの量が多い 私は普段、週に1回のチーム練習会でMeetupしてます。最後まで先頭で走るのは本当に大変なんですが、どうやったら少しでも長く生き残れるのか、そしてその為のトレーニングについて考えてみようかと思います。 本当はタイトルを「Meetupで生き残る為のトレーニング」としたかったけど、わかりやすく「勝つ為」としましたw Meetupの特徴 特徴というほどでもないのですが、 平坦は比較的省エネで走れる。先頭交代がない為、パワー出しすぎて脚使いすぎることもない。 短い登り（… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fwww.hernia131.com%2Fentry%2F2020%2F04%2F26%2F154159" title="【高強度】ZwiftのMeetupで勝つためのトレーニング - ヘルニア持ちのロードバイク記録" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/y/yuya226/20200426/20200426143302.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2020-04-26 15:41:59 rich https://www.hernia131.com/entry/2020/04/26/154159 1.0 100%