yuya226 https://blog.hatena.ne.jp/yuya226/ ヘルニア持ちのロードバイク記録 https://www.hernia131.com/ トレーニング 先月6月はトレーニングしまくった月 このままの調子で7月もいけるかと思っていたが、7月はちょっと失速 1000TSS/週は難しい 7月に入って2週ほどは1000TSS/週続けられましたが、今週の第3週目でちょっと厳しい状況に。というより今週はたぶん無理w 朝起きれない、子育て、家庭の都合やら言い訳はあるのですが(家庭は一切悪くないw)、1番の原因は疲労感からの出力不足かなぁ。。。 6月はインターバル練やFTP強度のトレーニングを意識的に続けてましたが、今月に入ってからはその回数が激減。。。 朝は低強度、子供昼寝の昼練はZwiftレース 多分今は狙った強度でトレーニングできない。パワーが下回って… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fwww.hernia131.com%2Fentry%2F2020%2F07%2F19%2F132600" title="「7月はちょっと失速」と「最近のZwiftやら」 - ヘルニア持ちのロードバイク記録" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/y/yuya226/20200718/20200718205759.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2020-07-19 13:26:00 rich https://www.hernia131.com/entry/2020/07/19/132600 1.0 100%