hibinan https://blog.hatena.ne.jp/hibinan/ 日々のなんとかしたいをなんとかするブログ https://www.hibinan.com/ 美容＆健康 こんにちは、ヒビコです。 ミニマルライフを目指す40代主婦です。 整体で、いつも 「肩に力が入ってる」と言われている私。 無意識に肩に力を入れてるそう（自覚ナシ）。 確かに何事も力みがちなタイプかも…。 ずっとこれじゃあ肩も凝りますよね。 ということで。 これを改善すべく、 最近読んで、 とても良かった本をご紹介します！ 体の思い込みをリセットする2冊 1.「イラストでわかる疲れないカラダの使い方図鑑」 イラストでわかる疲れないカラダの使い方図鑑 [ 木野村 朱美 ] 思い込みから来る体の無駄力をリセットして、 ラクに体が使えるようにするための本です。 内容、こんな感じ。 「背骨は背中側にある… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fwww.hibinan.com%2Fentry%2F2025%2F03%2F25%2F080828" title="最近読んで良かった本。肩の力を抜いて生きたい。（物理的に） - 日々のなんとかしたいをなんとかするブログ" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/h/hibinan/20250324/20250324152149.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2025-03-25 08:08:28 rich https://www.hibinan.com/entry/2025/03/25/080828 1.0 100%