hibinan https://blog.hatena.ne.jp/hibinan/ 日々のなんとかしたいをなんとかするブログ https://www.hibinan.com/ 料理 こんにちは！ヒビコです。 ミニマルライフを目指す40代主婦です。 わが家では夫が毎日お弁当に、 鶏むね肉のサラダチキン（鶏ハム）を持って行っています。 家で作れば、安くてヘルシーですよね。 ただ、毎日のことなので作りおきが必要で…これが面倒だったんです。 でも！ついに。 自分史上、一番ラクなサラダチキンの作り方にたどり着きました！ ポイントは、 生肉に一度も触らずに作れること。 早速、作り方、行ってみよ～！ 生肉に触らないサラダチキン：材料＆準備するもの 用意するものはこれだけ。 1.鶏むね肉（1枚か2枚） 2.塩コショウ 3.フォーク 4.アイラップ（耐熱ポリ袋） 5.肉が沈むくらいの深さの… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fwww.hibinan.com%2Fentry%2F2026%2F06%2F29%2F081245" title="生肉を一度も触らない！わが家の簡単サラダチキンの作り方。 - 日々のなんとかしたいをなんとかするブログ" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/h/hibinan/20260628/20260628231802.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2026-06-29 08:12:45 rich https://www.hibinan.com/entry/2026/06/29/081245 1.0 100%