hidamari-kurashi-labo https://blog.hatena.ne.jp/hidamari-kurashi-labo/ ひだまり暮らしラボ https://www.hidamarikurashilabo.com/ ※この記事にはアフィリエイト広告が含まれます。 「手抜きしたいけど、手抜きに見えるのは嫌」 毎日15分が限界。でも「ちゃんと作った感」は欲しい。この矛盾を解決する15分レシピ7選。全部1歳と大人の取り分けOK。 ### 1. トマト煮込み風チキン（15分）鶏もも→焼く→トマト缶＋玉ねぎで5分煮る→チーズ乗せて完成。子ども用は小さく切ってソース薄めて。 ### 2. 鮭のホイル焼き（12分）ホイルに鮭＋きのこ＋にんじん＋バター→フライパンで蒸す。洗い物はホイル捨てるだけ。 ### 3. 豆腐ステーキ（10分）水切り豆腐に片栗粉→両面焼く→大根おろし＋ポン酢。子ども用はだし醤油で。 ### 4. … 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fwww.hidamarikurashilabo.com%2Fentry%2F2026%2F04%2F12%2F083126" title="ワンオペ育児の夕食｜手抜きに見えない15分レシピ7選 - ひだまり暮らしラボ" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2026-04-12 08:31:26 rich https://www.hidamarikurashilabo.com/entry/2026/04/12/083126 1.0 100%