AR30 https://blog.hatena.ne.jp/AR30/ ひなぴし ドラマ考察 https://www.hinapishi.com/ 1日が24時間以上あったらなぁ････ そんなことを考えたことはありませんか？ いろいろやる気になったときに、考えちゃいます。 でも、24時間以上にも以下にもなりません。 そこで、じゃあ自由に使える時間を増やすにはどうすれば････ と考えて、結果睡眠時間を削ってしまった人もいるでしょう。 でも、睡眠時間を極端に削ると日中眠くなってしまい、結局効率が悪い。 じゃあ、どうしても睡眠を削らなければいけないときはどうすれば･･･ それに答えてくれる記事がありました。 第2回 睡眠時間はどこまで削って大丈夫？［前編］ | web R25 パフォーマンスを落とさないギリギリの睡眠時間は『4時間半』 ･･… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fwww.hinapishi.com%2Fentry%2F20100316%2F1268925822" title="[[今週のお題]][Health]睡眠時間はどこまで削ってもいいの？睡眠不足を効率的に解消する方法は？ - ひなぴし ドラマ考察" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> http://img.rankingnet.com/3/blogranking80.gif Hatena Blog https://hatena.blog 2010-03-16 00:23:42 rich https://www.hinapishi.com/entry/20100316/1268925822 1.0 100%