hitsucos https://blog.hatena.ne.jp/hitsucos/ 棺にコスメ https://www.hitsugicosme.com/ ファスティングからの回復食、そして置き換え食を取り入れての食事調整に入り、8月リセット大作戦はとても順調にフィニッシュいたしました！ 回復食についてはこちらの記事も参考にしてください。 finala.net ファスティング回復食と終えた段階でのジムの計測では、体重2キロ減、体脂肪2%減。 でも筋肉量と代謝量もちょーーっと減ってた。きんに君がダイエットをすると、体内の水分量の関係で筋肉量が少なく表示されたりすることもあるのでそこまで気にしなくていいと言っていたので気にしてません。 ウェアから出ている肩と腕のラインが全然違いました。ジムの鏡って壁全面に貼ってあるので嫌でもシルエットの変化が分かって… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fwww.hitsugicosme.com%2Fentry%2F2022%2F09%2F05%2F184312" title="【8月リセット大作戦】順調にフィニッシュからの続行 - 棺にコスメ" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/h/hitsucos/20220905/20220905181516.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2022-09-05 18:43:12 rich https://www.hitsugicosme.com/entry/2022/09/05/184312 1.0 100%