rameninngenn https://blog.hatena.ne.jp/rameninngenn/ #ほぼにちらーめん https://www.hobonichi-ramen.com/ 復習らーめん 復習らーめん-日常 復習らーめん-筋トレ 復習らーめん-健康 復習らーめん-ラーメン断食 MISC MISC-戦えラーメンマン RAMEN プロのラーメン断食家の戦えラーメンマン氏、呼吸するように筋トレする一環でアブローラーもはじめる． アブスライダーZ2【BODYMAKER ボディメーカー】腹筋ローラー 腰 立ちコロ ホイール トレーニング 腹筋 インナーマッスル 自宅トレーニング 上腕 筋トレ posted with カエレバ 楽天市場 Amazon 毎日満員痛勤電車に乗ってオフィス痛勤しなくてよい世界は大変にスバラシー世界である．なのでコロナ禍がある程度収束した時にウチの会社が最終的にどういう働き方を従業員に求めてくるようになるのかはさておきボクは原則在宅勤務を希望するしオフィス勤務は本当に必要なときにだけに留めて欲しいと思っている．本当にオフィス勤務が必要なときというものは彼此１年半超，在宅勤務を続けてきた限り正直に言わせてもらうと皆無，っりはナッシングだったのだけれど新しい事業のキックオフやらテキストとビデオ通話ではなぜか円滑なコミュニケーションをとることができず人間関係がコラプトしてしまった場合などの紛争解決の場としてオフィスを使うときがあるのかもしれない．あとは健康診断やら職域ワクチン接種やら会社貸与のラップトップの交換やら修理やらのためにはオフィスを使うケースもあるだろう．なんにしても機会はそう多くはない．満員痛勤電車にユーラユラれて不快に耐えて毎日通う必要性のある場所ではないことだけは確かである．オフィスがどーーーーーーーーーーーーーーーーーっしてもなければ困るケースはどんなに必死に頭を捻って考えても５回に満たないことは確かである．２カ月に１回行くか行かないかくらいでいいというわけだ．閑話休題．しかし一見パーフェクトに思える原則在宅勤務にも問題がないわけではない．例えば痛勤がないということは意識的に運動しようと思わなければ運動の機会が一切なくなってしまうわけである．運動を一切しなければ当たり前のように摂取カロリーの方が過多になってしまい肥満への道をまっしぐらしてしまうことになる．肥満になるということは成人病リスクが高まるわけであるから肥満にならないためには意識的に運動する機会をつくらねばならないというわけだ．ちなみにボクの場合は「呼吸するように筋トレする」をコンセプトに気づいたら筋トレするようにしているのだけれど仕事の合間に思い立ったらするようにしていた筋トレはダンベルを用いた筋トレしかこれまでレパートリーがなかったのである．１時間に１度，アップルウォッチが「立ちなさい」と言ってくる都度ダンベルトレーニングをしていたというわけだ．しかしそれでは上半身ばかりがビルドアップされてしまうので他にも家の中ですることのできるトレーニングはしていたのだけれど，先日思い立って新たに買ってみたのがアブローラーである（厳密にはボディーメーカーのアブスライダーＺ２）である．ちなみにボクがアブスライダーＺ２を手に入れたのは３日ほど前なのだけれど，とりあえずこの３日間やってみたのは所謂「膝コロ」というヤツを朝，昼，晩に20回ずつやってみるというものだ．これまで腹筋は普通に「筋肉体操」や「ＮＩＫＥトレーニングＣＬＵＢアプリ」で追い込んでいたので，それ以外の選択肢が追加されてボクは今はたいへんに満足している．もう少し慣れてきたら今はまだ負荷が低めの「膝コロ」で腹筋を追い込んでいるのを「立ちコロ」に置き換えてさらに腹筋を追い込んでいきたいと思っている．何はともあれ在宅勤務はスバラシーものであるから在宅勤務をしていることによってフィジカル面でもメンタル面でもヘルスを損なったなどといったことが起きないように健康管理にだけは気をつけてオフィス勤務していた頃よりもさらにマッソーが裏切らない肉体を今後もつくっていきたいと思うものである．ダンコ，オフィス勤務の方がスバラシーと言わせないため今後もボクは自分自身と戦い続けたい．そして外でラーメンを食わない！以上である．それではまた会おう，さらばだ諸賢！！ 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fwww.hobonichi-ramen.com%2Fentry%2Fbodymaker-abslider-20210914" title="プロのラーメン断食家の戦えラーメンマン氏、呼吸するように筋トレする一環でアブローラーもはじめる。 - #ほぼにちらーめん" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://thumbnail.image.rakuten.co.jp/@0_mall/bodymaker/cabinet/tg/tg263bk_01.jpg?_ex=128x128 Hatena Blog https://hatena.blog 2021-09-14 22:00:00 rich https://www.hobonichi-ramen.com/entry/bodymaker-abslider-20210914 1.0 100%