rameninngenn https://blog.hatena.ne.jp/rameninngenn/ #ほぼにちらーめん https://www.hobonichi-ramen.com/ 復習らーめん 復習らーめん-健康 復習らーめん-筋トレ MISC MISC-戦えラーメンマン RAMEN ちくわの方がプロテインバーより安くて高タンパク低脂質低糖質だからプロテインバー買うヤツは情弱という短絡的な頭の悪い論理を受けて断つ． プロテインバーとちくわを比べてみたら、ちくわの優秀さに気付いてしまった「だからジムにちくわ売ってたのか」「塩分がネックになる」 - Togetter 先日，上記のトゥギャッターまとめが話題になっていたのを読んだ．簡単にいうとちくわの方がプロテインバーよりも高タンパク低脂質低糖質な上に値段が安いからプロテインバーを買ってるヤツは情弱なんじゃね？というのである． この論理でいうとボクは情弱になるわけなのだけれど，このまとめの中をよく読んでもらうと書いてある通りちくわの方が圧倒的にプロテインバーよりも高塩分であるからボクがいつもプロテインバーを買って食すのと同じようにモリモリと毎日ちくわを食そうものならば１日の摂取する目安である８ｇの塩分を簡単に超えてしまい高血圧街道へまっしぐらなのである． たとえば件のトゥギャッターまとめで情弱と煽っている御仁の紹介しているただのちくわが紀文の減塩ちくわだとするとしても３本で食塩相当量1.4g（値段不明），別に紹介されている「スポちく」だと1本（45g）当たりにタンパク質7.3g，脂質1.0g，炭水化物5.2gに食塩相当量1.1gで158円（税抜）なので塩分視点でみたときにはまったくちくわがプロテインバーよりもコスパがいいなどということはないのである．たかだかタンパク質が10gもとれないうちから食塩相当量１gを超えてしまうのはボクに言わせればまったくコスパが悪いものである．なによりスポちくに関して言えばプロテインバーよりむしろ高いのである．バカも休み休み言えというのはこのことである． 参考： おいしい減塩ちくわ 3本 塩分25％カット 塩分カットシリーズ 食卓を彩る紀文の商品 紀文食品 スポちく BCAA入り - 商品情報 | 一正蒲鉾株式会社 ましてボクの場合，これからの１年で筋トレと有酸素運動でマッソーを追い込み脂肪を燃焼させマッソーで体重を10キロ増やし90キロを目指しているものであるから大体１日に体重かける２のタンパク質を摂るようにしているわけであるから毎日160ｇのタンパク質をとろうとしているわけであるからプロテインバーをちくわで代替するのは筋が悪いのである．たまにプロテインバーに飽きたらちくわを食すことがあってもいいかなとはもちろん思ったわけなのだけれど，塩分を無視したらプロテインバーよりもちくわの方が高タンパク低脂質低糖質に見えたからといってプロテインバー買うのが情弱などと短絡的な結論を出してしまうようなみっともないことだけはしたくないものである． ちなみにボクの場合は１日に160gのタンパク質を摂るにあたってプロテインを１日３杯，プロテインバーを１日３本，ヨーグルトを１杯，蒸した鶏肉（胸肉やササミ），ブロッコリー，ゆでたまご，豆腐，納豆などを食している．絶対的全体としての１日として高タンパク低脂質低糖質低塩分低エネルギーになるように工夫しながら食べ過ぎないように１日5-6食を食している感じである．そしてボクはこれが唯一の絶対の解だなどとうは思っていないし，よりコスパがよくてカラダの吸収がよい高タンパク低脂質低糖質低塩分低エネルギーを発見できたならば柔軟にそのメニューをとりいれてマッソーを裏切らない食事の改善をタンタンとメンタルしっかり継続していきたいと思っている．情弱何するものぞというわけである． カラダにいいことをして健康維持増進に努めていくためにボクには情弱か情弱じゃあないかなどといったことはどーでもいいことである．いいことはＴＴＰ（徹底的にパクる）して悪いことはやめればいいだけである． とりあえずちくわに関してはたまに食す分にはいいかもしれないなと思ったのでスーパーでこれからたまにおやつに買ってみるのはよいやもしれないと思っている． では本稿はそろそろオシマイにしよう．それではまた会おう，さらばだ諸賢！！ 《本稿はお題「最近気になったニュース」によせて書きました．》 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fwww.hobonichi-ramen.com%2Fentry%2Fcompare-proteinbar-with-chikuwa-which-is-reasonable-20191021" title="ちくわの方がプロテインバーより安くて高タンパク低脂質低糖質だからプロテインバー買うヤツは情弱という短絡的な頭の悪い論理を受けて断つ。 - #ほぼにちらーめん" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2019-10-21 22:00:00 rich https://www.hobonichi-ramen.com/entry/compare-proteinbar-with-chikuwa-which-is-reasonable-20191021 1.0 100%