yonhonda https://blog.hatena.ne.jp/yonhonda/ days https://www.hondayon.com/ ごはん日記 くもり空 今日のオヤツ 長崎の方からいただいた 匠寛堂 のカステラ しっとり柔らかくて、とても美味しい ・ ・ ・ 夕ごはん ごはん、じゃこピーマン、おみそ汁（玉ねぎ、あげ） つまみ菜とあげのさっと炒め 煮もの（肉団子、糸こんにゃく、ネギ、絹さや） 娘と二人、YouTube で ミュージックビデオを見ながら、一時間ほど踊りまくる 音楽に合わせて体を動かすのは、やっぱり気持ちいい シェイプアップにもなるかな＾＾ 今日もご覧いただき、ありがとうございますー！ 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fwww.hondayon.com%2Fentry%2F2018%2F06%2F13%2F200103" title="今日のオヤツと夕ごはん - days" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/y/yonhonda/20180613/20180613194819.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2018-06-13 20:01:03 rich https://www.hondayon.com/entry/2018/06/13/200103 1.0 100%