yonhonda https://blog.hatena.ne.jp/yonhonda/ days https://www.hondayon.com/ ごはん日記 ６時起き このごろ、 ８時間睡眠になってきました 朝ごはん ソイラテ 豆乳ヨーグルト （ジャム、ナッツ） 古代米入り五分づきごはん （ゴマ、じゃこ、梅干し） お漬けもの 昨夜のおみそ汁 焼き海苔 なめたけ 暑いので、 ゆっくり家事をする 部屋が暑いと ルンバが欲しくなるなぁ。。 ・ ・ ・ お昼ごはん ごはん お漬けもの 煮もの （厚揚げ、人参、モロッコインゲン） ひきわり納豆 サラダ （なすのオイル蒸し、プチトマト、きゅうり） ・ ・ ・ 午後のオヤツに かぼちゃのタルトを焼く タルト型がないので、 耐熱ガラスのケーキ型で 白崎裕子さんの「へたおやつ」を 見ながら作ったのですが・・ 本当に … 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fwww.hondayon.com%2Fentry%2F2020%2F08%2F05%2F210000" title="「へたおやつ」の かぼちゃタルト を焼く - days" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/y/yonhonda/20200806/20200806062022.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2020-08-05 21:00:00 rich https://www.hondayon.com/entry/2020/08/05/210000 1.0 100%