yonhonda https://blog.hatena.ne.jp/yonhonda/ days https://www.hondayon.com/ ごはん日記 日記 食べもの ８時起床 朝ごはん コーヒー、りんご ナッツ、ドライプルーン しばらく 売り切れだった プルーンが 久しぶりに買えました 南仏アジャンのオーガニックプルーン(200g)価格: 583 円楽天で詳細を見る やわらかくって ジューシーで、 栄養も たっぷりありそうです＾＾ ・ ・ ・ お昼ごはん ゴマしらすごはん 梅きゅうり 煮もの、おみそ汁 ・ ・ ・ 午後のオヤツ ハーブティー 米粉クッキー ナッツ、レーズン ・ ・ ・ 夕ごはん 七分づきごはん おみそ汁 （玉ねぎ、じゃがいも、人参、えのき） ネギ炒り卵炒め ブロッコリー、ぬか漬け 煮もの（小松菜、あげ） みそ炒め （豚ひき肉、ピーマン 椎茸… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fwww.hondayon.com%2Fentry%2F2022%2F06%2F20%2F210000" title="激動の時代と、自分なりの 更年期対策 - days" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/y/yonhonda/20220621/20220621082811.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2022-06-20 21:00:00 rich https://www.hondayon.com/entry/2022/06/20/210000 1.0 100%