yonhonda https://blog.hatena.ne.jp/yonhonda/ days https://www.hondayon.com/ ごはん日記 日記 本 ８時起床 昨日は、 頭が なかなか回らず、体も重く・・ 夏の疲れかなと思ったけれど、 単純に 寝不足だった だけかも知れない 今朝は しっかり眠れて、 頭も体も 軽い感じがする 重いと、何も やる気が出ず どうも 悲観的になりやすい ・ ・ 朝ごはん 今日は、甘酒に 冷凍のベリーを入れた ・ ・ ・ お昼ごはん 梅ゴマしらすごはん ぬか漬け、おみそ汁 煮びたし、焼きのり ひきわり納豆 ・ ・ ・ 夕方オヤツ コーヒー、ナッツ ドライプルーン ・ ・ ・ 夕ごはん 五分づきごはん トマト おみそ汁（玉ねぎ、あげ、えのき） 卯の花 （干し椎茸、ごぼう 人参、玉ねぎ、ネギ） 麻婆茄子 （鶏ひき肉、ネ… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fwww.hondayon.com%2Fentry%2F2022%2F08%2F08%2F220000_1" title="この数年を、乗り切った後のこと - days" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/y/yonhonda/20220819/20220819105716.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2022-08-18 22:00:00 rich https://www.hondayon.com/entry/2022/08/08/220000_1 1.0 100%