yonhonda https://blog.hatena.ne.jp/yonhonda/ days https://www.hondayon.com/ ごはん日記 愛用品 ８時起床 いくら寝ても 眠くて 体も重いなぁと思ったら、 毎月の周期が やってきてました 更年期に入りつつあるのか、 このところ 前よりも 生理が 重くなっている 気がします ・ ・ ・ 朝ごはん 梅ゴマごはん、おみそ汁 なめたけ納豆、焼き海苔 食後に 梨を食べて、 もう一度 寝る。。 ・ ・ ・ お昼ごはん ゴマしらすごはん 煮もの、ぬか漬け ・ ・ ・ 夕ごはん 五分づきごはん おみそ汁（大根、椎茸） 春菊の胡麻和え、ぬか漬け 卵焼き（紅生姜、しらす） スープ煮 （じゃがいも、玉ねぎ、パプリカ ソーセージ、ニンニク、オレガノ） ・ ・ ・ 生理の３日間は、 できるだけ 何もやらず 頭も 使… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fwww.hondayon.com%2Fentry%2F2022%2F09%2F21%2F200000" title="何にも やりたくない日の、ささやかな 家事 - days" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/y/yonhonda/20220922/20220922115142.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2022-09-21 20:00:00 rich https://www.hondayon.com/entry/2022/09/21/200000 1.0 100%