yonhonda https://blog.hatena.ne.jp/yonhonda/ days https://www.hondayon.com/ ごはん日記 健康 ７時半起床 このところ 体の不調が 続いているので、 また 半日ファスティングを 始めることにしました デトックスや オートファジー、 内臓を休めるのにいいと 言われる 断食ですが・・ なんと、腰痛にもいいそうです 私の場合は 背骨のズレが いちばんの原因だと思いますが、 その骨を支えている 筋肉は 内臓疲労によって 働きが 悪くなるそうで・・ その辺も 原因に なっているのではないかなぁと 実際、胃がもたれやすく お腹の張りも続いています。。 ただ、ストレスも 腰痛の原因になりやすいので、 あまり ガチガチにやらず ゆるく 続けていけたらなぁと思います ・・ということで 今朝は 白湯だけ飲ん… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fwww.hondayon.com%2Fentry%2F2022%2F10%2F21%2F220000" title="不調が続き・・半日ファスティングを始めることにしました - days" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/y/yonhonda/20221022/20221022083034.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2022-10-21 22:00:00 rich https://www.hondayon.com/entry/2022/10/21/220000 1.0 100%