yonhonda https://blog.hatena.ne.jp/yonhonda/ days https://www.hondayon.com/ ごはん日記 健康 ６時半起床 今日も いいお天気です 久しぶりの 道を通ったら、 新しいお店ができていた ランチもあるみたい 今度 行ってみようかな ・ ・ 帰宅して、酵素ドリンクを ・ ・ ・ お昼前に、お茶、りんご ナッツ、クコの実、ドライプルーン お昼ごはん 五分づきごはん おみそ汁、ぬか漬け 目玉焼き、サラダ 里芋のピーナッツ和え ・ ・ ・ 午後のオヤツ ハーブティー、みかん ドライプルーン、ナッツ その後、甘酒も ・ ・ ・ 夕ごはん 五分づきごはん、浅漬け おみそ汁（ごぼう、人参、里芋） 煮もの（大根、あげ、干し椎茸） 春菊の卵とじ 鶏と白菜のうま煮 （ネギ、椎茸、人参、生姜） ・ ・ ・ 腰痛に… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fwww.hondayon.com%2Fentry%2F2022%2F10%2F31%2F200000" title="不調が続き、できるだけ 体の声に従う - days" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/y/yonhonda/20221101/20221101095946.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2022-10-31 20:00:00 rich https://www.hondayon.com/entry/2022/10/31/200000 1.0 100%