yonhonda https://blog.hatena.ne.jp/yonhonda/ days https://www.hondayon.com/ ごはん日記 健康 ８時起床 朝ごはん コーヒー、甘酒 ナッツ、ドライいちじく 母からもらった 大麦の甘酒 いつもの 玄米甘酒に比べると、 色が濃くて 酸味が強い 家で 自炊していると、 ついつい 同じものばかり 食べてしまうけれど、 たまに 違うものを食べるのも 大事らしい この間 見た ドラマの中で、 善玉も 悪玉も 本当は ないんだよと言っていた 要は バランスで、 菌の種類を 増やすことが大事だと ときどき 甘いものを 食べたくなったり、 辛いものを 食べたくなったり、 普段 あまり食べないものを 食べなくなるのも、 そういうことなのかもしれない ・ ・ ・ お昼ごはん 梅ゴマしらすごはん おみそ汁に 卵… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fwww.hondayon.com%2Fentry%2F2023%2F02%2F06%2F220000" title="新しいことを始める、タイミング - days" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/y/yonhonda/20230207/20230207091812.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2023-02-06 22:00:00 rich https://www.hondayon.com/entry/2023/02/06/220000 1.0 100%