yonhonda https://blog.hatena.ne.jp/yonhonda/ days https://www.hondayon.com/ ごはん日記 健康 暮らし ここ数日、体調がよく 気持ちも 安定している 前より よく 眠れるようになって、 寝起きも ずいぶん スッキリしている 理由は、なんだろうと 考えてみると・・ ・涼しくなったこと ・カフェインをやめたこと ・パソコンを見る時間を 減らしたこと ・朝、ラジオ体操すること ・抱き枕で 寝ること www.hondayon.com この５つが たぶん 相乗効果になっている 気がする 今週、月曜日だけ 体が どーんと重かったのは、 前の日に パンとコーヒーを 摂ったことも あるかもしれない 普段 小麦粉をあまり 摂らないようにしてますが、 たまに 食べると 次の日 体が重く、 肌も 荒れがちに。。 食べ… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fwww.hondayon.com%2Fentry%2F2023%2F09%2F14%2F115824" title="更年期で 体調が改善したことと、しんみりしたこと - days" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/y/yonhonda/20230914/20230914101127.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2023-09-14 11:58:24 rich https://www.hondayon.com/entry/2023/09/14/115824 1.0 100%