yonhonda https://blog.hatena.ne.jp/yonhonda/ days https://www.hondayon.com/ ごはん日記 食べもの 健康 最近、朝の習慣に １０分ストレッチを始めて だいぶ 調子が良くなってますが、 その前に 毎朝 一杯 飲むようになったもの シークワーサーに 天然塩を入れて お水で 割って作る、 自家製 ポカリスエット 寝ているときに だいぶ 汗をかいてるはずなので、 水分補給として 飲んでます よく、風邪をひいたときや スポーツで 汗をかいたときも ポカリスエットがいいっていうけれど、 家にあるもので ちゃんと 作れるんだな〜と思う 夏は シークワーサーや レモンが 美味しいけれど、 季節に合わせて 柚子や かぼすで作るのも 美味しそう＾＾ 塩は、ミネラルたっぷりの 沖縄の雪塩で 雪塩 120g×2個 /沖縄… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fwww.hondayon.com%2Fentry%2F2025%2F09%2F10%2F142012" title="朝の元気の 一杯と、ずいぶん変わった 家族の味覚 - days" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/y/yonhonda/20250910/20250910123258.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2025-09-10 14:20:12 rich https://www.hondayon.com/entry/2025/09/10/142012 1.0 100%