marucolm https://blog.hatena.ne.jp/marucolm/ 美容師まるのヘアケア研究ブログ https://www.honeymaruchann.com/ 食事改善 ​こんにちは！現役美容師のまるです！ 肉、足りてますか？ ​「髪に良いって聞くから、タンパク質ばかり摂ってるけど、これで大丈夫？」 「トリートメントでケラチン補給してるのに、なんだかツヤが出ない…」 ​そう感じている方は、もしかしたら「バランス」が足りていないのかもしれません。 ​今回は、美髪の鍵となるタンパク質（ケラチン）について、その正しい知識と、ツヤのある髪を育むためのヒントを、プロの美容師の視点から徹底的に解説します。 ​1. 髪を育てる「タンパク質」の２つの補給方法 ​髪の主成分は、「ケラチン」と呼ばれるタンパク質です。この大切なケラチンを補うには、大きく分けて2つの方法があります。… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fwww.honeymaruchann.com%2Fentry%2F2025%2F09%2F25%2F210352" title="​【現役美容師が解説】美髪は「バランス」が鍵！タンパク質と髪のツヤの本当の関係 - 美容師まるのヘアケア研究ブログ" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/m/marucolm/20250924/20250924154924.png Hatena Blog https://hatena.blog 2025-09-25 21:03:52 rich https://www.honeymaruchann.com/entry/2025/09/25/210352 1.0 100%