naruse_e https://blog.hatena.ne.jp/naruse_e/ メシ通 | ホットペッパーグルメ https://www.hotpepper.jp/mesitsu/ 東京 焼鳥・串焼 あまり野菜 レシピ 千葉こころ 最近疲れが抜けないなぁ……。なんだかイライラする……。 そんな不調を感じているそこのアナタ！ もしかすると野菜不足が原因かもしれませんよ！？ 仕事に追われて外食続きになると、つい不足しがちなのが“野菜”。働き盛りのうちから意識して摂取しておきたいところです。 1日に必要とされる野菜の摂取量は350グラム（※）。これは、定食についてくる小鉢約5皿分に相当します。外食ばかりの毎日で補うのは、ちょっと難しそう。 そこで、自宅で簡単に野菜を取れちゃうメニューを2つご紹介します。 （※）厚生労働省「健康日本21（栄養・食生活）」 保存もできる！ 冷蔵庫のお掃除ポトフ 休日に気まぐれで料理をした際、中途半… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fwww.hotpepper.jp%2Fmesitsu%2Fentry%2Fcocolo%2F16-00092" title="自宅で焼き鳥も！？ 余り野菜使いで手抜きごはんのススメ - メシ通 | ホットペッパーグルメ" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/n/naruse_e/20170131/20170131195602.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2017-03-05 14:00:00 rich https://www.hotpepper.jp/mesitsu/entry/cocolo/16-00092 1.0 100%