kanagohan https://blog.hatena.ne.jp/kanagohan/ メシ通 | ホットペッパーグルメ https://www.hotpepper.jp/mesitsu/ 神奈川 洋食その他 アボカド レシピ 北嶋佳奈 レシピブログ こんにちは！ 管理栄養士の北嶋佳奈です。 みんなから愛されるタルタルソース！ チキン南蛮やエビフライにたっぷりのせていただくとたまらないおいしさですよね。ただ、たっぷり使いたい反面、マヨネーズもたっぷりでカロリーも心配……。そこで今回は、マヨネーズを減らして、かわりにアボカドを加えた「アボカドタルタル」をご紹介します。 「世界一栄養価の高い果物」としてギネスブックに登録されているアボカドは、食べると濃厚で油を感じるとはいえ、オリーブオイルにも含まれるオレイン酸などの良質な脂質が豊富。ビタミンEやC、食物繊維もたっぷりです。そのヘルシーすぎるアボカドを使うことで、いつものタルタルソースよりもマヨ… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fwww.hotpepper.jp%2Fmesitsu%2Fentry%2Fkanakitajima%2F18-00091" title="「タルタルソース」にアボカドを入れたらおいしすぎ！チキン南蛮もエビフライも脇役になりそう - メシ通 | ホットペッパーグルメ" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/k/kanagohan/20180502/20180502134514.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2018-05-25 15:00:00 rich https://www.hotpepper.jp/mesitsu/entry/kanakitajima/18-00091 1.0 100%