kinniku39 https://blog.hatena.ne.jp/kinniku39/ メシ通 | ホットペッパーグルメ https://www.hotpepper.jp/mesitsu/ 佐賀 中華料理 回鍋肉 レシピ 筋肉料理人 レシピブログ こんにちは～筋肉料理人です！ 今日は低糖質料理の定番食材、鶏むね肉を使った回鍋肉を紹介させていただきます。回鍋肉は中華の定番料理、ビールがいければご飯もいけます。これを鶏むね肉と身近な調味料を使って作ります。風味付けに黒ごまをたっぷり使うヘルシーレシピです！ 鶏むね肉は、ひと手間かければ炒めてもしっとりやわかに仕上がりますよ。 筋肉料理人の「鶏むね肉で黒ごま回鍋肉」 【材料】2人分 鶏むね肉 小1枚（200g前後のもの） キャベツ 葉を2～3枚（200g） ピーマン 2個 長ねぎ 1/2本 にんにく 1/2かけ タカノツメ 1本 ごま油 大さじ1/2 （A） すり黒ごま、味噌 大さじ2 しょう… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fwww.hotpepper.jp%2Fmesitsu%2Fentry%2Fkinniku%2F18-00087" title="鶏むね肉で作る「低糖質中華」の世界。お肉しっとりやわらか「鶏むね肉の黒ごま回鍋肉」【筋肉料理人】 - メシ通 | ホットペッパーグルメ" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/k/kinniku39/20180511/20180511161508.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2018-05-14 15:00:00 rich https://www.hotpepper.jp/mesitsu/entry/kinniku/18-00087 1.0 100%