kinniku39 https://blog.hatena.ne.jp/kinniku39/ メシ通 | ホットペッパーグルメ https://www.hotpepper.jp/mesitsu/ 佐賀 丼もの 豚肉 オクラ トマト スタ丼 レシピ 筋肉料理人 フーディストノート こんにちは、筋肉料理人です。 今日はボリューム満点なのに食べやすく、夏のスタミナ補給にもおすすめの一杯「みそトマスタ丼 オクラのっけ」をご紹介します。 みそとにんにくの“スタミナ豚丼”をベースに、ミニトマトの酸味と甘み、オクラの粘りをプラス。みそ味でも重くなりすぎず、さっぱりとした後味で、暑い日でもご飯がどんどんすすみます！ 卵黄をトッピングし、卵白は具材と一緒に炒めるので、卵1個を無駄なく使えるところもおすすめですよ。 筋肉料理人の「みそトマスタ丼 オクラのっけ」 【材料】1人分 【調理時間】約15分 豚こま肉 100g 卵 1個 ミニトマト 4～5個 オクラ 4～5本 玉ねぎ 1/4個 ご… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fwww.hotpepper.jp%2Fmesitsu%2Fentry%2Fkinniku%2F2026-01328" title="トマトとオクラで夏のさっぱりスタ丼。気づけば完食「みそトマスタ丼」【筋肉料理人】 - メシ通 | ホットペッパーグルメ" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/r/recipeblog/20260721/20260721162619.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2026-07-29 09:00:00 rich https://www.hotpepper.jp/mesitsu/entry/kinniku/2026-01328 1.0 100%