otokonakamura https://blog.hatena.ne.jp/otokonakamura/ メシ通 | ホットペッパーグルメ https://www.hotpepper.jp/mesitsu/ 京都 創作料理 プロテインバー レシピ オトコ中村 レシピブログ 初めまして、料理ブロガー＆ユーチューバーのオトコ中村です。 食べることと作ることが大好きな40代です。安くて美味しくて、健康に良い食べもののことばかり考えています。 40歳を過ぎてすぐの頃は、体力の衰えを感じて、これも歳のせいかと思っていたのですが……。食事に気を付けて、糖質を減らし、タンパク質を多く摂るようになって、それまで以上に元気になってきたように思います。 タンパク質って重要ですね。身をもって実感しました。 プロテインバーはコンビニでも手軽に買えますが…… そのタンパク質を多く摂るのに手っ取り早い方法の1つに、プロテインがあります。最近はプロテインも徐々に認知度が高まってきて、コンビニ… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fwww.hotpepper.jp%2Fmesitsu%2Fentry%2Fotoko-nakamura%2F2020-00210" title="20回以上の試作を重ねて到達した「自作プロテインバー」のレシピを紹介します【オトコ中村】 - メシ通 | ホットペッパーグルメ" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/o/otokonakamura/20201020/20201020172532.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2020-10-26 15:00:00 rich https://www.hotpepper.jp/mesitsu/entry/otoko-nakamura/2020-00210 1.0 100%