yuu514 https://blog.hatena.ne.jp/yuu514/ メシ通 | ホットペッパーグルメ https://www.hotpepper.jp/mesitsu/ 福岡 居酒屋 ハム レシピ Ｙｕｕ レシピブログ 私もダイエット強化期間に作ってます！ こんにちは、料理研究家のYuu＊です。お正月も終わり、ここら辺で増えた体重を戻したいところですよね！ オススメしたいのが鍋ひとつでできるこの「鶏ハム」。とってもヘルシーなむね肉を使っているのでダイエットに最適！ しかもうれしいのが、ヘルシーなのに“美味しい”というところ。 私もダイエット強化期間には、この「鶏ハム」を作ることが多いです。でも、美味しすぎて食べすぎちゃうとダイエットにならないのが悩ましい……。 Yuu＊の「しっとり柔らか♪ 鶏ハム」 【材料】（2人分） 鶏むね肉 1枚（300g） 塩 小さじ1 （用意するもの） 鍋 1つ ファスナー付き保存袋… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fwww.hotpepper.jp%2Fmesitsu%2Fentry%2Fyuuyuu%2F16-00048" title="カノジョとつくる満腹レシピ！ 料理研究家 Yuu＊の鍋ひとつで「しっとり柔らか♪ 鶏ハム」 - メシ通 | ホットペッパーグルメ" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/y/yuu514/20161228/20161228154543.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2017-01-12 14:00:00 rich https://www.hotpepper.jp/mesitsu/entry/yuuyuu/16-00048 1.0 100%