hotyogalife https://blog.hatena.ne.jp/hotyogalife/ ヨガ/ホットヨガ初心者向け情報｜超ヨガ初心者だったヨガインストラクターのブログ https://www.hotyogalife365.com/ 1日5分の簡単自宅ヨガポーズ コブラのポーズがなかなか思うようにできない スタジオによってはいきなりコブラのポーズを行うところもありますよね。ですが、特に『体が硬い人』『背中が硬い人』にとっては、難しかったり、やりにくいと感じたりすることがあります。 普段背中を動かすことも少ないですもんね そこで今回は、コブラのポーズの基本のやり方はもちろん、注意点や準備法について紹介したいと思います！ コブラのポーズの基本のやり方 コブラのポーズの注意点 背中を反動で勢いよく反らせない 首をギュッと縮めない 足のかかとはまっすぐ コブラのポーズの準備ストレッチ まとめ：準備法や自宅での練習を行えばできるようになっていく コブラのポーズの… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fwww.hotyogalife365.com%2Fentry%2Fcobra-pose" title="コブラのポーズができない！基本のやり方｜注意点と準備ストレッチ - ヨガ/ホットヨガ初心者向け情報｜超ヨガ初心者だったヨガインストラクターのブログ" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/h/hotyogalife/20190418/20190418154156.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2019-04-18 15:46:45 rich https://www.hotyogalife365.com/entry/cobra-pose 1.0 100%