fussa2jp https://blog.hatena.ne.jp/fussa2jp/ この壁を乗り越えたら https://www.houjouhajime.com/ ぼくはLDLコレステロールが高くて、薬を飲んでいる。 さらに最近は38歳になって、太りやすくなってきた。 そこで健康維持のためにランニングを始めることにした。 ランニングシューズ（Asicsのゲルカヤノ31）、スマートウォッチ、スポーツウェアを購入して、準備を整えた。 ぼくは形から入るタイプなのだ。 でも、走り始めると、1Kも走っていないのに、翌日筋肉痛になる有様。 今振り返ると、運動不足だった。 10代のときも最長で1Kくらいしか走ったことがないから、仕方ないと言えば仕方ないのかも知れない。 何事も目標があった方が張り合いがでる。 自信はなかったけれど、10Kのマラソン大会にエントリーした。… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fwww.houjouhajime.com%2Fentry%2F2025%2F12%2F08%2F224728" title="38歳の男がマラソン大会で10Kを完走した話 - この壁を乗り越えたら" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/f/fussa2jp/20251208/20251208224641.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2025-12-08 22:47:28 rich https://www.houjouhajime.com/entry/2025/12/08/224728 1.0 100%