bansyakuko https://blog.hatena.ne.jp/bansyakuko/ 期間工だったフグメットが居酒屋を始めちゃいました https://www.hugumet.com/ 期間工フグメットの晩酌ブログ-期間工の飲食　時に考える 期間工フグメットの晩酌ブログ 肉体改造に励むにつれて健康面について勉強するようになりました。そして現在に至るは・・・小麦食べるな！ 小麦タンパク質、つまりはグルテンってのはかなり消化に悪いらしい。アミノ酸へと分解するのが困難な上、残存物は腸壁内にへばりついてしまうのだとか。要は小麦由来のタンパク質はほとんど筋肥大に役立たないどころか、著しく腸内環境を悪化させるという事だ。小麦アレルギーはこのグルテンによるものだそうだ。アレルギー程ではないにせよ、大量に摂取すると倦怠感を示したりもするようだ。 パスタやつけ麺を一度に３人前程かき込むと、満腹ではないのだが不思議な吐き気のような倦怠感を示すことが多々あった。これは・・・グルテン… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fwww.hugumet.com%2Fentry%2F2021%2F06%2F30%2F073000" title="小麦フリー生活。食うもんが・・・ねぇ！！！ - 期間工だったフグメットが居酒屋を始めちゃいました" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/b/bansyakuko/20210629/20210629160043.png Hatena Blog https://hatena.blog 2021-06-30 07:30:00 rich https://www.hugumet.com/entry/2021/06/30/073000 1.0 100%