tomoyukitomoyuki https://blog.hatena.ne.jp/tomoyukitomoyuki/ ハンバート友幸の庭 https://www.humbert-tomoyuki.com/ お金の節約 お金の節約-料理 こんにちは友幸（@humberttomoyuki）です。 鶏むね肉は値段も安くて、タンパク質が豊富な優秀な素材。 だけど、脂質が少ないので、鶏もも肉と比べると、鶏むね肉料理はパサパサしがちになる。 今回は、安くてタンパク質豊富な鶏むね肉を使って、しっとりジューシーな「鶏ハム」を作ってみたよ！ 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fwww.humbert-tomoyuki.com%2Fentry%2Fchicken-ham" title="とっても簡単、しっとりジューシー！「鶏ハム」のレシピ、作り方を紹介！ - ハンバート友幸の庭" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/t/tomoyukitomoyuki/20170416/20170416173851.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2017-04-16 20:00:00 rich https://www.humbert-tomoyuki.com/entry/chicken-ham 1.0 100%