hunnwariyuki https://blog.hatena.ne.jp/hunnwariyuki/ 単身赴任　自炊(^^♪ https://www.hunnwariyukiblog.com/ 独り言 筋トレをして筋肉が付くとメリットがたくさんあると耳にする。 ネットで検索しても「なるほどなぁ」と思うようなことが書いてあります。 メンタルが強くなる。 同性にモテる。 幸せホルモンが分泌される。 などなど 一番の目的は、 メンタルを強くすること～。 実際、どうなんだろう？？？ 結論 筋肉が付いてないから実感できていない🤣 理由（推測） 自己流だから。 コロナ環境になる前までは、週に2回、公園で腕立て伏せや懸垂をしていた。 現在は、 主に自宅で腕立て伏せをしている。 看護師は夜勤があるので深夜入りの日、以外に変則腕立てを50回を5～8セット。 ゴロゴロローラー使い腹筋を鍛えている。 2日に一回、… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fwww.hunnwariyukiblog.com%2Fentry%2F2022%2F10%2F05%2F134103" title="40代　男　看護師　筋トレでメンタルが強くなるのか？？ - 単身赴任　自炊(^^♪" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/h/hunnwariyuki/20221005/20221005125137.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2022-10-05 13:41:03 rich https://www.hunnwariyukiblog.com/entry/2022/10/05/134103 1.0 100%