hunnwariyuki https://blog.hatena.ne.jp/hunnwariyuki/ 単身赴任　自炊(^^♪ https://www.hunnwariyukiblog.com/ 食事 職場では、昼休みと記録書き以外は、動き回っているのでかなりの歩数を歩いていると思います。 が 足腰が鍛えられている感じはしない(^^ゞ だって、 高低差がないから。 でも 外でのウォーキングは、高低差あり。下肢にかかる負荷も違う。 筋肉にキテいる感じがする( ;∀;) けっこう「しんどい」んです。 天気が良ければ週に1回は、ウォーキングをすることにします。 10月10日（月）午後からウォーキングに行きました。 15時から出発 単身赴任前は、休日、休みが会えば家族で1時間かけてウォーキングをしていた。 今は、1人なのでモクモクと歩くだけ。 近い将来、また一緒にウォーキングできることを想像しながら… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fwww.hunnwariyukiblog.com%2Fentry%2F2022%2F10%2F12%2F113000" title="40代　1人暮らし　40代からのウォーキング(^^ゞ - 単身赴任　自炊(^^♪" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/h/hunnwariyuki/20221011/20221011202003.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2022-10-12 11:30:00 rich https://www.hunnwariyukiblog.com/entry/2022/10/12/113000 1.0 100%