hunnwariyuki https://blog.hatena.ne.jp/hunnwariyuki/ 単身赴任　自炊(^^♪ https://www.hunnwariyukiblog.com/ 適応障害　休職中の過ごし方 休職中の過ごし方について、主治医から言われたことを実践しています。 休職前に実践していたことに 2つ追加しただけですが。 本を読むこと。 運動をすること。 6時半に起床して洗面を住ませ普段着に着替える。 洗濯物をたたむ。 掃除機をかける。 腕立て伏せや腹筋などをする。 自炊をする。 などをしています。 ネットなどで、適応障害の過ごし方を調べると ストレスへの対処法を考えることが適応障害から回復する過程において大切と書いてあります。 ストレスに耐える・処理する力を作ることだと思います。 適応障害になる原因は、人それぞれ違うと思います。 私の場合は、前赴任先の地域に戻りたい。そこの環境が合っていた… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fwww.hunnwariyukiblog.com%2Fentry%2F2024%2F02%2F22%2F092400" title="男　適応障害　休職中の過ごし方 - 単身赴任　自炊(^^♪" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/h/hunnwariyuki/20240221/20240221161726.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2024-02-22 09:24:00 rich https://www.hunnwariyukiblog.com/entry/2024/02/22/092400 1.0 100%