hunnwariyuki https://blog.hatena.ne.jp/hunnwariyuki/ 単身赴任　自炊(^^♪ https://www.hunnwariyukiblog.com/ 食事 こんばんは。 1月24日（土）日勤でした。 昼の休憩中、新聞の広告を見ていたらカレーが載っていたので、 かれー カレー 辛れー が食べたーい。 17時半に帰宅。 バーモントカレー 辛口3 小間切れ豚肉 人参・玉ねぎ 少し焦げ目が付くまで炒める アクを取り除く 弱火で15分間煮る。 6皿分作ります。 ウスターソースを大さじ1杯 よ～く混ぜて完成です。 大根の酢の物 昨晩の残りです。 ナムル風 約1時間で作りました。 いただきまーす🙏 夕食を作りながら腕立て伏せ30回の6セットした(*^_^*) 最近は、慣れてきたせいか筋肉痛が出現しない。 また、公園デビューをしようと思います。 明日は、日勤深夜… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fwww.hunnwariyukiblog.com%2Fentry%2F2026%2F01%2F24%2F210000" title="50代　一人暮らし　自炊　男飯　2026年1月 - 単身赴任　自炊(^^♪" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/h/hunnwariyuki/20260124/20260124200859.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2026-01-24 21:00:00 rich https://www.hunnwariyukiblog.com/entry/2026/01/24/210000 1.0 100%