hunnwariyuki https://blog.hatena.ne.jp/hunnwariyuki/ 単身赴任　自炊(^^♪ https://www.hunnwariyukiblog.com/ 休日の過ごし方 40代までは、体力の低下を意識することはなかった が 50代になり夜勤も変わらず8～9回すると体力の衰えを感じるようになった。 夜勤後、十分な睡眠を確保しても疲れが取れない現状。 上半身だけ意識して公園などで運動していたが下肢を含めたトータルバランスが大事だと気付いた。 約1時間かけて散歩してきた。 歩くことは 季節の 進みを 実感することにもなる 高低差があると息切れしてきた。 足がパンパン（笑） 宿舎が見えてきた^^; もう少し 着いたー 2時間程、昼寝をした。 体力の衰えは、筋力でカバーしないと（笑） 私の定年退職は、65歳になる。 はぁ～ こんかいは、 50代前半 体力の衰えを実感 に… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fwww.hunnwariyukiblog.com%2Fentry%2F2026%2F03%2F22%2F100000" title="50代前半　体力の衰えを実感。 - 単身赴任　自炊(^^♪" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/h/hunnwariyuki/20260321/20260321140926.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2026-03-22 10:00:00 rich https://www.hunnwariyukiblog.com/entry/2026/03/22/100000 1.0 100%