hyoshionnu https://blog.hatena.ne.jp/hyoshionnu/ 元スパコンSEが効率的投資で夫婦そろってセミリタイアしたブログ https://www.hyoshionnu.com/ ただのつぶやき 自分を戒めるためにも、減量期の推移をのこしておきます。 1週間単位の推移は以下の通り。 まずは体重。 続いて体脂肪。 それぞれ直近の1週間で、 体重は、52.78kg → 52.42kg と0.36kg減 体脂肪は、13.5% → 13.3% と、0.2%減 と、ボチボチのペース。 体重の目標が『50kgを切る』なので、このペースでいけば、おおよそ残り7週間で達成となります。 体脂肪を1kg減らすためには7200kcalのエネルギーを消費すればよいので、このペースでの減量は、 週0.36kg減少 → 週2592kcal消費すればよい 1日あたりでは、370kcal消費すればよい ということにな… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fwww.hyoshionnu.com%2Fentry%2F2022%2F06%2F06%2F180000" title="減量の推移【1週目】 - 元スパコンSEが効率的投資で夫婦そろってセミリタイアしたブログ" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/h/hyoshionnu/20220605/20220605114723.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2022-06-06 18:00:00 rich https://www.hyoshionnu.com/entry/2022/06/06/180000 1.0 100%