hyoshionnu https://blog.hatena.ne.jp/hyoshionnu/ 元スパコンSEが効率的投資で夫婦そろってセミリタイアしたブログ https://www.hyoshionnu.com/ ただのつぶやき 減量の推移（10週目）の記録です。 とりあえず目標達成！！ 1週間単位の推移は以下の通り。 まずは体重。 続いて体脂肪率 それぞれ直近の1週間で、以下のような感じになりました。 体重は 50.28 → 49.97kgと 、0.31kg減 体脂肪は 11.6% → 10.9%と、0.7%減 「50kgを切る」という目標は達成です。 10週トータルで 体重は、52.78kg → 49.97kg と2.81kg減 体脂肪は、13.5% → 10.9% と、2.6%減 となりました。 平均すると 1週間で、体重を0.281kgずつ減らした 1週間で、2023kcalずつ減らした（体脂肪だけが減ったと仮… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fwww.hyoshionnu.com%2Fentry%2F2022%2F08%2F09%2F063000" title="減量の推移【10週目】 - 元スパコンSEが効率的投資で夫婦そろってセミリタイアしたブログ" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/h/hyoshionnu/20220801/20220801120836.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2022-08-09 06:30:00 rich https://www.hyoshionnu.com/entry/2022/08/09/063000 1.0 100%