ic6t https://blog.hatena.ne.jp/ic6t/ 色即是空　空即是色 https://www.ic6t-simple.work/ 先週のスクリーンタイムの結果は、５時間丁度でした。先々週より悪化しています。このような結果になり本当に情けないです。 昨日も声のクリニックで生活指導を受けたのですが、昨年１２月に受診した時に言われたことが何もできていませんでした。胃酸逆流の改善に最も大切な夕食の対応から逃げていたのです。 昨日は、土曜ということで缶ビールを飲んで寝ましたが、お酒はしばらくお休みです。 今日から２週間、下記の３点を必ず守り、習慣化することを誓います。 （１）夕食は、２０時までに終わらせる。（平日は、会社帰りに軽食の対応になると思います。）⇨朝食中心の生活をする。 （２）YouTubeは、MacBookで見る。⇨ス… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fwww.ic6t-simple.work%2Fentry%2F2023%2F03%2F12%2F102750" title="スクリーンタイムの結果と２週間チャレンジ - 色即是空　空即是色" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2023-03-12 10:27:50 rich https://www.ic6t-simple.work/entry/2023/03/12/102750 1.0 100%