ic6t https://blog.hatena.ne.jp/ic6t/ 色即是空　空即是色 https://www.ic6t-simple.work/ 咳の原因として「呼吸が浅い」ということに着目しました。その改善のため意識して深い呼吸をしていこうと思います。まず、深く吐くことを意識します。深く吐いて自然に吸う。そして上半身のストレッチで肋骨を動かします。新しい習慣に取り入れます。 ゆっくり吐くこと 作者:成瀬雅春 BABジャパン Amazon 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fwww.ic6t-simple.work%2Fentry%2F2023%2F09%2F10%2F091001" title="息を深く吐くことを意識する - 色即是空　空即是色" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://m.media-amazon.com/images/I/51N+fKxauNL._SL500_.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2023-09-10 09:10:01 rich https://www.ic6t-simple.work/entry/2023/09/10/091001 1.0 100%