Morisam https://blog.hatena.ne.jp/Morisam/ あるもので暮らす　 https://www.iesigoto1.com/ 雑記 雑記-災害・防災 何か大変なことが起こった時の 備えとして、 我が家が備えている食べ物を 書いて行こうと思う。 まずはじめに人間には取るべき栄養素 というものがある。 ↓↓↓ エネルギー源になる栄養素として 糖質・脂質・タンパク質があり これらを3大栄養素といいます。 また3大栄養素に微量元素である ビタミン・ミネラルを加えたものを 5大栄養素といい、これらも 生体にとって必要な栄養素です。 この必要な栄養素が 欠けた状態が長く続いてしまうと 体調不良になってしまうので、 気をつけながら備蓄しました。 【糖質・脂質】 ・お米（基本無洗米） ・パスタ ・そうめん ・うどん（乾麺なので細うどん） ・お餅 ・ホットケ… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fwww.iesigoto1.com%2Fentry%2F2023%2F11%2F25%2F175235" title="【食糧危機】必要な食べ物の種類 - あるもので暮らす　" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn.user.blog.st-hatena.com/default_entry_og_image/152942464/1531784466342067 Hatena Blog https://hatena.blog 2023-11-25 17:52:35 rich https://www.iesigoto1.com/entry/2023/11/25/175235 1.0 100%