iikt-r https://blog.hatena.ne.jp/iikt-r/ なりたい自分になる！ https://www.iikt-r.com/ こんばんは。 りえです☆ 本日は、ずっとはじめてみたいと思っていた・・・ ぬか漬け生活、はじめます！ もともと納豆やキムチなど、発酵食品は好きでよく食べるのですが、最近は腸のことを考え、より積極的に取り入れるようにしています。 腸についてはこちらもどうぞ↓ www.iikt-r.com www.iikt-r.com そこで、日本の伝統食でもある発酵食品のぬか漬けを・・・ もっと食べたい！！！！ ぬか漬けの魅力は本当にたくさんあります！ まずはぬか床に使われる「ぬか」。 「ぬか」とは「米ぬか」のことです。 玄米を精米した時にでてくるのが「米ぬか」で、お米の栄養の90％以上が含まれていると言われる… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fwww.iikt-r.com%2Fentry%2F2021%2F05%2F20%2F194229" title="ぬか漬け生活、はじめます！【ぬか漬けの嬉しい効果効能って？】 - なりたい自分になる！" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/i/iikt-r/20210417/20210417175548.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2021-05-20 19:42:29 rich https://www.iikt-r.com/entry/2021/05/20/194229 1.0 100%