ikiruchie https://blog.hatena.ne.jp/ikiruchie/ 生きる知恵 https://www.ikiruchie.com/ 健康・メンタルヘルス さて、みんなは普段から運動をする機会を持てているだろうか。現代人は何かと運動不足になりがちだが、今日は自宅で簡単に少しでも運動不足を解消する一つの方法を紹介する。 今回は、いつもとはちょっと毛色の違う内容だ。そしていつも以上に駄文であり、バカバカしさも感じる内容だ。本当にちょっとした話であり、なおかつ、住まいが一軒家などの階段がある家でないと実践が難しい。階段のない住まいの人には大変申し訳ない。とはいえ、効果は確実に見込めるので、興味があれば最後まで読んでみてくれ。 ではその運動不足を解消する方法とは、 “家の中を走りながら家事をする” “ムダに何度も階段を昇り降りする” というものだ！ まず… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fwww.ikiruchie.com%2Fentry%2F2023%2F10%2F22%2F101831" title="日常生活で手軽に運動をするバカバカしい方法（階段の昇り降り） - 生きる知恵" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn.user.blog.st-hatena.com/default_entry_og_image/159109707/1683855057215691 Hatena Blog https://hatena.blog 2023-10-22 10:18:31 rich https://www.ikiruchie.com/entry/2023/10/22/101831 1.0 100%