inami173neko https://blog.hatena.ne.jp/inami173neko/ 伊波のゆるふわマイフェバブログ https://www.inami173neko.jp/ 健康 だる消しスープ 備忘録 食事 1.はじめに 私はここ最近体調が悪く、原因＆解決策を探していました。3冊の本を読んで少し良くなってきた気がしたのでまとめました。似たような方に是非読んでみて欲しいです！ この記事はこんな人におすすめ（私の症状です）・すぐ疲れる・腸内環境が良くない・すぐお腹が痛くなる（冷えとストレス）・めまい？たちくらみ？また気分が鬱っぽくなる・寝つきが悪い 2.各症状の原因or解決策 ・すぐ疲れる→原因：体力がない なぜ疲れやすいか？ それは体力がないからです。体力がないのはイコール筋力がないということですから、運動して筋肉をつけると、疲れにくい体になっていきます。運動については、スクワットやウォーキングなど… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fwww.inami173neko.jp%2Fentry%2Fhealth" title="「なんとなくだるい」をちょっとでも改善したい人におすすめ！本3冊＆私の実績【備忘録＆読書録】 - 伊波のゆるふわマイフェバブログ" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn.image.st-hatena.com/image/square/2152845ee3b176277ecd6038363c58dd708851db/backend=imagemagick;height=80;version=1;width=80/https%3A%2F%2Fcdn.blog.st-hatena.com%2Fimages%2Fcircle%2Fcircle-icon.png Hatena Blog https://hatena.blog 2025-10-24 17:00:00 rich https://www.inami173neko.jp/entry/health 1.0 100%