infernalbunny https://blog.hatena.ne.jp/infernalbunny/ 呉樹が生活を試みる https://www.infernalbunny.com/ 生活 発達障害 ※本記事はアフィリエイトリンクを含みます。 明確な理由が見当たらないのにメンタルヘルスの調子が悪いときに、自暴自棄になる前に個人的にチェックしている事柄をまとめてみた。状態によっては「それができたら苦労せんわ！」となるであろうことも含まれているが、そのときの心身の状態が許す範囲で、できるだけクリアして環境を整えるように心がけている。 できる限りのことをして、簡単な趣味（布団に横たわったままできるものがいい）に触れられそうなら触れて、眠剤を飲んで寝る。調子が悪いときはこれに尽きる。常日頃から、この手のチェックリストや、弱っているときに読むページや聴く音楽まとめを作成しておくとよい。いざ落ち込んだ… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fwww.infernalbunny.com%2Fentry%2F2023%2F12%2F29%2F152446" title="【2024年版】気分が落ち込んだときにチェックすることリスト、あるいは発達障害者が一般論に殺されないための心構え - 呉樹が生活を試みる" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/i/infernalbunny/20231229/20231229150359.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2023-12-29 15:24:46 rich https://www.infernalbunny.com/entry/2023/12/29/152446 1.0 100%